Waar loop je tegenaan?

Stress en piekeren

Herken je dit?

Je hoofd staat zelden stil. Je ligt wakker van gedachten, voelt je gespannen of merkt dat je sneller geïrriteerd bent.

Wat we samen onderzoeken

Wat geeft je spanning, wanneer neemt het piekeren toe en wat heb je al geprobeerd?

Mogelijke aanpak

Afhankelijk van je vraag kunnen elementen uit cognitieve gedragstherapie (CGT) of oplossingsgericht werken passend zijn, bijvoorbeeld om gedachtenpatronen te onderzoeken en rust in je dag te brengen.

Grenzen van het aanbod

MindCare biedt geen spoed- of crisiszorg en stelt geen diagnoses. Bij ernstige of langdurige klachten kan een andere vorm van zorg passender zijn; dan denk ik met je mee over een goede vervolgstap, bijvoorbeeld via je huisarts.

Eerste stap

Vraag een gratis kennismaking aan. Daarin bespreken we of MindCare bij je vraag past.

Angst en tandartsangst

Herken je dit?

Je ziet op tegen bepaalde situaties, vermijdt ze of merkt dat spanning je dagelijks leven beperkt. Bij tandartsangst stel je afspraken misschien uit.

Wat we samen onderzoeken

Wanneer de angst opkomt, wat je dan denkt en voelt, en wat je zou willen kunnen.

Mogelijke aanpak

CGT kan passend zijn om stap voor stap anders met angst om te gaan. Bij nare ervaringen uit het verleden kan EMDR soms passend zijn; dat bespreken we eerst samen.

Grenzen van het aanbod

MindCare biedt geen spoed- of crisiszorg en stelt geen diagnoses. Bij ernstige of langdurige klachten kan een andere vorm van zorg passender zijn; dan denk ik met je mee over een goede vervolgstap, bijvoorbeeld via je huisarts.

Eerste stap

Vraag een gratis kennismaking aan. Daarin bespreken we of MindCare bij je vraag past.

Lees meer over tandartsangst →

Zelfbeeld en somberheid

Herken je dit?

Je bent kritisch op jezelf, twijfelt veel of voelt je al een tijd somber en lusteloos.

Wat we samen onderzoeken

Hoe je naar jezelf kijkt, wat je energie geeft en wat je energie kost.

Mogelijke aanpak

Positieve psychologie en CGT kunnen passend zijn om meer zicht te krijgen op je sterke kanten en op gedachten die je naar beneden halen.

Grenzen van het aanbod

MindCare biedt geen spoed- of crisiszorg en stelt geen diagnoses. Bij ernstige of langdurige klachten kan een andere vorm van zorg passender zijn; dan denk ik met je mee over een goede vervolgstap, bijvoorbeeld via je huisarts.

Eerste stap

Vraag een gratis kennismaking aan. Daarin bespreken we of MindCare bij je vraag past.

Verlies en ingrijpende ervaringen

Herken je dit?

Een verlies, scheiding of nare gebeurtenis blijft door je hoofd gaan, of je merkt dat het je nog steeds raakt.

Wat we samen onderzoeken

Wat de ervaring voor je betekent en wat je nodig hebt om er een plek aan te geven.

Mogelijke aanpak

Ruimte voor je verhaal staat voorop. Afhankelijk van je situatie kan EMDR of een andere aanpak passend zijn; dat bepalen we samen.

Grenzen van het aanbod

MindCare biedt geen spoed- of crisiszorg en stelt geen diagnoses. Bij ernstige of langdurige klachten kan een andere vorm van zorg passender zijn; dan denk ik met je mee over een goede vervolgstap, bijvoorbeeld via je huisarts.

Eerste stap

Vraag een gratis kennismaking aan. Daarin bespreken we of MindCare bij je vraag past.